Reserviläisen kestävyystreeni 1/26 (MPK)

MPK-harjoitus

Tavoite

Kurssin jälkeen reserviläisen osaa kestävyysharjoittelun perusteet ja ymmärtää fyysen harjoittelun merkityksen ylläpitävänä sekä kehittävänä toimintana.

Kenelle kurssi soveltuu

Kuukausittainen liikuntakoulutustapahtuma reserviläisille, jotka ovat kiinnostuneita kuntonsa ylläpitämisestä ja taistelukykynsä säilyttämisestä.

Esitiedot

Liikuntavarustus.
Ilmoittautuminen Pansion portilla klo 18.45 mennessä.
Tukikomppanian pääovi, 3.krs, liikuntatila Oulu.

Harjoittelu alkaa klo 19.00 ja päättyy klo 21.00 mennessä. Harjoituksen jälkeen mahdollisuus suihkuun tai saunaan.

Sisältö

Harjoitukset sisältävät monipuolisesti kestävyysharjoitteluun kuuluvaa voimaharjoittelua, hölkkää ja/tai juoksua, palloilulajeja, kehonhuoltoa jne. vuodenajasta riippuen.

Tällä kertaa vuorossa on kestävyysvoimaharjoittelua sisätiloissa.

PAKOLLINEN ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT:

https://koulutuskalenteri.mpk.fi/Koulutuskalenteri/Tutustu-tarkemmin/id/190129